美容や健康やダイエット、様々なことに有能な青汁ですが「青汁を飲むと太る」という言葉も聞いたことがあります。一体どっちが本当なのでしょうか?

せっかくきれいにダイエットしようと青汁を購入したのに、逆に太ってしまっては本末転倒です。この真相を調べなくてはいけません。

今回は青汁を飲むと本当に太ってしまうのか調べてみました。

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気をつけなくてはいけないのは飲み方?

青汁自体は低カロリーですし、綺麗に痩せられる栄養素がたくさん入っています。それなのに、なぜ太ってしまうのでしょうか?

それは、青汁の飲み方に問題があるのかもしれません。

例えば、青汁の独特な苦みが苦手だからといって高カロリーなもので割って飲んでしまったらダイエットの効果は得られません。割るのであれば低カロリーのもので割るようにしましょう。

また、同様に砂糖を混ぜて飲んでしまう方もいるようです。それではせっかく青汁自体が低カロリーなのに意味をなさなくなってしまいます。甘味が欲しいのであれば、フルーツなどを足すようにすればカロリーを抑えて甘味を増やすことが出来ますよ。

そして青汁を飲んでいるから痩せると思い食事量が増えてしまったり、野菜を摂らないようにしてしまうといくら栄養豊富な青汁を飲んでいたとしても栄養のバランスが傾いてしまいます。あくまでも青汁は普段食べている野菜でも補え切れない部分をサポートするためのものです。全く食べなくていいわけではありません。

このように、青汁の味を変更したり青汁だけに頼ったりする偏った飲み方では逆に太ってしまう可能性があるのです。

 青汁を使用してダイエットしたいのであれば正しく飲もう

上記のように乱れた青汁の飲み方をしてしまうと、ダイエットするどころか逆にどんどん太ってしまいます。そうならないためには正しい青汁の飲み方で続けなくてはいけません。

まず、青汁はそのままのむか甘みを加えたいのであれば果物を入れると良いでしょう。バナナは特に栄養価も高く、甘みもあるのでお勧めです。

しかしバナナ自体のカロリーも計算して1日の食事を摂るようにしておかなければ太る原因になるので注意が必要ということを覚えておきましょう。

また、1日のバランスの良い食事があってこそ青汁の効果は活きてきます。青汁だけにこだわるような置き換えダイエットをしてしまうとリバウンドの可能性が出てくるのでバランスの良い食事を心掛けましょう。

青汁ダイエットに限らず、ダイエットの基本は規則正しい生活です。

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 まとめ

嘘?本当?青汁を飲むと太る?の記事はいかがでしたか?

ダイエットの大きな味方、青汁ですが飲み方を間違ってしまうとそれは凶器にもなってしまいます。自分自身が気をつけていれば、青汁で太ることはほとんどないと言ってよいでしょう。

青汁を飲んでいるのに太ってしまった、という方がいるのであれば一度自分の生活スタイルを見直してみると良いかもしれません。もしかしたら間違った飲み方を正すだけで驚くような効果を発揮するかもしれませんよ。